® A papa
salgada deve ter um alimento de cada grupo:
·
CEREAIS OU TUBÉRCULOS: mandioca, arroz, batata,
inhame, macarrão, polenta, etc
·
HORTALIÇAS: folhas ou legumes
·
ORIGEM ANIMAL: carne, frango, ovo, peixe;
·
LEGUMINOSAS: feijão (carioca, branco, preto),
ervilha, lentilha, grão de bico)
® A partir
dos 12 meses servir as 3 refeições principais, (CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR)
+ 2 LANCHES durante o dia, como frutas ou mingau.
® A
alimentação complementar (frutas, ou outros alimentos entre as refeições) deve
ser oferecida SEM RIGIDEZ de horário, respeitando a vontade da criança;
® Após 6
meses de vida a capacidade gástrica (tamanho do estômago) do bebê de 20-30 ml/
kg de peso.
® Saber
diferenciar quando a criança está chorando por FOME ou outras coisas como:
frio, dor de barriga, sede, sono, fralda, etc...
® Não
fazer TROCA OU DAR PRÊMIOS para que a criança coma tudo; isto prejudica seu
entendimento para saber quando realmente está satisfeito e não quer mais.
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