Nutrição todo dia: INICIO DAS ATIVIDADES.. (CLIQUE NA IMAGEM PARA ABRIR OUTRA JANELA)

APRENDA A CALCULAR SEU IMC E SEU PESO IDEAL

PARA CALCULAR SEU IMC:

1. basta preencher seu peso e altura (metro e centímetro em quadrinhos separados) e clicar em calcular.

2. aparecerá uma nova janela com o cálculo do seu imc;

3. Olhar logo abaixo na tabela com o valor de referência do imc e onde o seu "se encaixa".

PARA CALCULAR SEU PESO IDEAL:

1. colocar o sexo;

2. preencher com sua altura e

3. clicar em calcular.

LEMBRANDO que para uma avaliação física ideal outros fatores devem ser levados em consideração.

PROCURE sempre um profissional da saúde (nutricionista ou educador físico) para uma avaliação física completa.