Sexta-feira inicia-se a primavera,
época de flores, cores e muita alegria, principalmente porque é a estação que
antecede o tão esperado VERÃO!
Estilistas, lojas e vitrines lançando
coleções: PRIMAVERA/ VERÃO, todo mundo se preparando para a chegada da próxima
estação.
Mas e você? Já pensou ou começou a se
preparar para o VERÃO?? 3 meses que antecedem esta data e ótima oportunidade para
iniciar uma MUDANÇA NA ALIMENTAÇÃO E FICAR EM FORMA PARA O VERÃO!
(VEJAM COMO ESTOU ANIMADA, ATÉ RIMA TÁ SAINDO!
HEHEHE)
Os quilinhos extras não apareceram de
um dia para o outro, portanto não serão eliminados da noite para o dia;
Para estar em forma inicie uma
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, coma bem, estabeleça metas, seja persistente, malhe
muito, beba muita água e imagine-se naquele vestidinho ou biquíni na próxima
estação.
Algumas dicas para começar com as
mudanças:
1.
LIVRE-SE
das dietas radicais, dieta boa é dieta completa, com variedade e qualidade;
2.
FAÇA
suas refeições a cada 3-4 horas, mostre para o seu organismo que você cuida e
se preocupa com ele;
3.
BEBA
muita água!! A hidratação é importantíssima para o processo de emagrecimento;
4.
EVITE
consumir frituras, gorduras, excesso de sal e guloseimas... senão os “furinhos”
na perna só aumentarão e você ficará incomodada em vestir uma roupinha mais
curta no verão;
5.
INSPIRE-SE
nas cores da primavera e DEIXE SEU PRATO
colorido!! Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes!
6.
PRATIQUE
exercícios regularmente, QUEIME calorias e AUMENTE sua massa magra, tonifique
os seus músculos e fique em forma!
E lembre-se:
“UMA VIDA DE BOA QUALIDADE EXIGE MAIS
DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA DO QUE QUALQUER OUTRA ESCOLHA DO SER HUMANO”
Enfeite da minha formatura!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário