Postei ontem uma matéria sobre "Mudança na Alimentação = pronta para o verão!". Hoje assisti ao programa BEM ESTAR (da globo) e ADIVINHEM qual foi o tema????
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO PARA O VERÃO!!!
Muito boa a matéria com a participação dos endocrinologistas Cintia Cercato e do Dr. Alfredo Halpern que mostrou o tempo que nosso corpo leva para se adaptar a estas mudanças!
O hormônio ENDORFINA, aquele conhecido como "hormônio do bem estar/ da alegria" demora 3 meses para manter um nível bom, estável;
Demoramos 3 meses para acostumarmos com as mudanças, para que estas atitudes façam parte do nosso dia-a-dia;
As dicas seguem as mesmas postadas por mim ontem! por isto LEIA NOVAMENTE A MATÉRIA, IMPRIMA E SE PRECISO FOR COLOQUE NA PORTA DA GELADEIRA!!
Lembrando sempre que a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É PARA A VIDA TODA e voê deve incluí-la nas suas tarefas diárias, NÃO COMO OBRIGAÇÃO, mas como um dos SEUS DEVERES!! Caso contrário sempre teremos outras prioridades e deixaremos a alimentação para segundo plano e isto não pode acontecer!
Você precisa de uma alimentação BOA E SAUDÁVEL para um melhor
rendimento, melhora na qualidade de vida e conseqüentemente perda de peso!
Comece suas mudanças, estipule suas metas e FORÇA!!!
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