DESNUTRIÇÃO
falta ou insuficiência de nutrição; subnutrição. A população tem sofrido com os
dois extremos da alimentação a DESNUTRIÇÃO E A OBESIDADE, mas como diz o
ditado: “os opostos se atraem”... aqui não é diferente!
PESSOAS
OBESAS TAMBÉM PODEM SER DESNUTRIDAS!! Como??
É Isto
mesmo!!
As pessoas
que estão acima do peso, podem apresentar deficiência de algumas vitaminas,
minerais ou macronutrientes (principalmente proteína), pois consomem na grande
maioria das vezes CALORIAS VAZIAS, que seriam alimentos fontes de carboidratos
(açúcares) e lipídeos (gorduras) que não têm alto valor nutricional, e não
fornecem outros compostos que tanto precisamos.
Alguns
sintomas comuns são:
- cansaço,
principalmente mental, variações de humor e inflamações bucais você pode estar
com deficiência de vitaminas do complexo B. FONTES: cereais, leite, carnes,
peixes e aves.
- pele seca,
inflamações, sistema de defesa debilitado e cegueira noturna, isto pode ser
sinal de carência de vitamina A. FONTES: cenoura, laranja, pimentão, alimentos
com cor amarelo-alaranjados.
Cuide do seu
peso e preocupe-se com a qualidade de vida e cuide da sua saúde!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário